川越市総合福祉センターオアシス令和２年度開講講座

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水中で足腰に負担をかけずに体を動かして運動不足を解消しよう♪

ベル、ボール、ベルタ―を使用し、全身を動かす3B体操を椅子に座って行います。立位が不安な方でも大丈夫！安全に楽しく体を動かしましょう。

日にち	2月3日・10日・17日・24日、3月3日・10日（各金曜日　全6回）
時間	午後2時～3時30分
対象	60歳以上の方、身体障害者手帳所持児・者、精神障害者保健福祉手帳所持児・者　20名
経費	無料

初めての方でも素敵な作品が作れます。アクセサリーを中心に、1回1作品を作ります。

日にち	2月7日・14日・21日・28日、3月7日・14日（各火曜日　全6回）
時間	午後1時30分～3時
対象	60歳以上の方、身体障害者手帳所持児・者、精神障害者保健福祉手帳所持児・者、療育手帳所持児・者　12名
経費	毎回1,500円程度

身体を動かして、心も体もリフレッシュしませんか？基礎代謝もアップし、姿勢の改善にも効果的！運動不足を解消しよう♪

スマートフォン（以下、スマホ）に買い替えたけれど使い方がよくわからない、相談する相手がいない…という方に向けた教室です。スマホの基本的な使用方法や連絡手段をこの機会に覚えましょう。
※講座中は、ご自身が普段使用しているスマホを用いて講義します。

日にち	2月9日・16日　（各木曜日　全2回）
時間	午後2時～4時
対象	60歳以上の方、身体障害者手帳所持児・者、精神障害者保健福祉手帳所持児・者　15名
経費	無料

粘土をこねて伸ばして好きな形に作っていきます。お皿やコップ、オブジェなど、自分だけのオリジナルの作品を作りましょう。