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令和7年2月開講講座

12月24日（火）締め切り・当日消印 有効

プールの講座参加にあたっての注意事項は、こちら

応募はがきの書き方へ

①NEW　はじめてのピラティス　全６回

姿勢改善や体幹の強化を目指した運動を行います！
立った状態や床に座った状態で行います。
※②「座ってピラティス」に申し込んでいない方が対象です。

日にち 2/4・2/18・2/25・3/4・3/11・3/18（火曜日　全６回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、身体障害者手帳所持児・者、精神障害者保健福祉手帳所持児・者　４０名
経費 無料

②NEW　座ってピラティス　全６回

椅子に座った状態で、姿勢改善や体幹の強化を目指した運動を行います！
立位での運動が苦手な方、体力に自信のない方も安心して参加できます。
※①「はじめてのピラティス」に申し込んでいない方が対象です。

日にち 2/6・2/13・2/20・2/27・3/6・3/13（木曜日　全６回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 ６０歳以上の方、身体障害者手帳所持児・者、精神障害者保健福祉手帳所持児・者　４０名
経費 無料

③スポーツウエルネス吹矢　全５回

　約１ｍの筒に入った矢を吹いて的を狙うスポーツです。
　個々のレベルに合わせて指導します。初心者の方も大歓迎です。
日にち 2/15・2/22・3/1・3/8・3/15（土曜日　全５回）
時間 午前１０時～１１時３０分
対象 身体障害者手帳所持児・者、療育手帳所持児者　２４名
経費 無料

④NEW　料理体験会

炊飯器を使ってスイートポテト作りをします！

日にち 2/15　（土曜日　全１回）
時間 午後２時～４時
対象 　療育手帳所持児者　１２名
経費 材料費　３００円

⑤コーラス　全６回

　ピアノに合わせて、童謡や合唱曲を歌います。
　最終日はランチタイムコンサートで発表する予定です！
日にち 2/22・3/1・3/8・3/15・3/22・3/29（土曜日　全６回）
時間 午後２時～３時３０分
※3/29（最終日）のみ午前１１時～午後０時３０分
対象 療育手帳所持児者　２０名
経費 無料
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